Claude Code /goal 分阶段 check-in 怎么理解

claude code goal 分阶段 check-in：2.1.236 写明，若会话目标卡在长时间后台活后面，会自动按大约 30 分钟 → 1 小时 → 2 小时 再 dig 一次，而不是一直等到你人肉回来。更早版本已有「空等约 30 分钟会 check-in」；这次把节奏拉成阶梯。

作者：CodePass 技术编辑

对挂机流水线意味着什么

适合：/goal 盯着构建、评测、长 refactor，你去开会。30 分钟没进展会先探一口；仍堵着再在 1h、2h 探。上限大约是「最多约两小时无人过问」而不是无限挂死。关掉或拉长间隔仍可用环境变量一类开关（历史文档提过 CLAUDE_CODE_GOAL_CHECKIN_MINUTES=0），以你安装版 /help 与 CHANGELOG 为准。

这和「额度重置后自动继续会话」是两条线：一个管目标进度催问，一个管用量桶回血后是否续跑。后者见 额度恢复自动继续。周额度促销窗口见 周限额促销延期。

怎么用得稳

写 goal 时把完成标准写死（测绿、PR 开出、某文件存在），避免 agent 把「又 dig 了一次」当成进展。敏感分支上配合 Auto Mode 权限与分支保护，别让阶梯 check-in 变成无人值守乱推。